Ansiedad

La ansiedad es una respuesta originada como reacción defensiva e instantánea ante un peligro. Esta resouesta ejerce una función protectora en los seres humanos. El ser humano durante miles de años se ha tenido que enfrentar a los muchos peligros que le rodeaban, las respuestas más eficaces para mantenerse vivo eran dos: la huida o la lucha.

Los mecanismos, psicofisiológicos humanos, que preparan para la huida o la lucha (respuestas de ansiedad) han cumplido un eficaz papel en la historia. El problema es que ahora no tenemos que enfrentarnos con animales que corren detrás de nosotros; en cambio otros muchos agentes estresantes nos rodean y acompañan a lo largo de la existencia, convirtiendo una situción real inofensiva en un peligro imaginario.

ANSIEDAD

La ansiedad, es la emoción más común y universal que pueda existir. La reacción de tensión se produce sin causa aparente, se presenta más difusa y menos focalizada que los miedos y las fobias. La reacción emocional ante un peligro o amenaza se manifiesta en forma de respuestas tanto fisiológicas, cognitivas y conductuales.

Tiene numerosos sinónimos:

• Nerviosismo.
• Inquietud.
• Tensión.

Referencia a la experiencia de la ansiedad:

• Angustia.
• Miedo.
• Inseguridad.

Diferencias de los trastornos por ansiedad

Los síntomas de ansiedad y conductas de evitación son los rasgos característicos, que se presentan con más o menos fuerza en unos trastornos que otros. 

• Trastorno por angustia y trastorno por ansiedad generalizada: La ansiedad suele ser el síntoma predominante, mientras que la conducta de evitación casi siempre se da en el trastorno por angustia con agorafobia (miedo a espacios abiertos).
• Trastornos fóbicos: La ansiedad aparece cuando la persona se enfrenta con el objeto o situación que le origina esos miedos. La conducta de evitación casi siempre está presente.
• Trastorno obsesivo-compulsivo: La ansiedad se hace patente cuando el individuo intenta resistir las obsesiones o las compulsiones. Al igual que en los trastornos fóbicos la conducta de evitación casi siempre está presente.
• Trastorno por estrés postraumático: El síntoma predominante es la reexperiencia de un trauma y no la ansiedad o la conducta de evitación. Sin embargo, en este trastorno son muy frecuentes los síntomas ansiosos y la conducta de evitación.
• Trastorno por angustia de separación: Producida por la separación de figuras paternales, la ansiedad es una forma de reacción fóbica.

Los trastornos por ansiedad son los más frecuentes entre la población general. La fobia simple es probablemente el más común de los trastornos por ansiedad entre la población general, pero el trastorno por angustia es el más frecuente entre las personas que buscan tratamiento psicológico. Los trastornos por angustia, los trastornos fóbicos y los trastornos obsesivos-compulsivos son suelen presentar mayor frecuencia entre los parientes biológicos de primer grado de las personas afectadas que entre la población general.

Diferencia entre ansiedad normal y patológica

	ANSIEDAD NORMAL	ANSIEDAD PATOLÓGICA
CARACTERÍSTICAS GENERALES	Episodios poco frecuentes. Intensidad leve o media. Duración limitada.	Episodios repetidos. Intensidad alta. Duración prolongada.
SITUACIÓN O ESTÍMULO ESTRESANTE	Reacción esperable y común.	Reacción desproporcionada.
GRADO DE SUFRIMIENTO	Limitado y transitorio.	Alto y duradero.
GRADO DE INTERFERENCIA EN LA VIDA COTIDIANA	Ausente o ligero.	Profundo.

Autora: Soberana Sáez Sáez - psicología valencia